5 Simple Techniques For Superar la decepción
Acepta tus emociones: Permítete sentir y experimentar las emociones que surgen al enfrentar aquello que te afecta. No reprimas tus sentimientos, pues esto solo prolongará el proceso de soltar y dejar ir.
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Cuando nos enfocamos en el presente, dejamos de desperdiciar energía en situaciones que ya no podemos cambiar o en futuros que no podemos prever.
A lo largo de la vida, nos enfrentamos a situaciones que nos desafían a soltar, a soltar aquello que ya no nos sirve, que nos limita, y a permitirnos recibir nuevas experiencias, aprendizajes y oportunidades. Este proceso de soltar y permitirnos recibir es very important para nuestro bienestar particular y emocional.
Para Christian Miller, director del Proyecto Honestidad en la Universidad Wake Forest (EE UU) y autor de obras en las que aborda las repercusiones psicológicas de la mentira (y de otros actos deshonestos como robar o hacer trampas), solo cabe detectar un daño noteworthy en las personas que maltratan la verdad de forma habitual.
2. Identifica lo que te limita: Reflexiona sobre las situaciones, personas o emociones que te impiden avanzar. Identifica aquello que te genera malestar o te mantiene estancado. Una vez que identifiques estas limitaciones, podrás trabajar en soltarlas.
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La gente miente por todo tipo de motivos y algunos incluso lo hacen a diario. Si alguien descubre que le han mentido, normalmente siente emociones negativas como ira o tristeza. Una cosa que no se comprende bien acerca de la mentira es cuáles son las consecuencias psicológicas de mentir para el mentiroso.
Para combatir los efectos negativos de la mentira en nuestra vida cotidiana, es basic practicar la honestidad y la transparencia en nuestras interacciones.
Soltar apegos y vivir en libertad es un acto de valentía. No es fácil liberarse de patrones de pensamiento y comportamiento arraigados, pero es un paso necesario para avanzar more info en nuestro desarrollo personalized.
Aprender a soltar también nos permite cerrar ciclos y desapegarnos de personas y situaciones que ya no nos sirven. Nos ayuda a dejar atrás relaciones tóxicas o trabajos que no nos hacen felices, abriendo espacio para lo nuevo y lo positivo.
Cuando nos aferramos a las cosas, personas o situaciones, nos estamos resistiendo al flujo all-natural de la vida. Nos llenamos de ansiedad, estrés y frustración al tratar de controlar lo incontrolable. Es como intentar nadar contra la corriente en lugar de dejarse llevar por ella.
En el segundo experimento se utilizó un diseño comparable, pero en esta parte del estudio no se presentaron dilemas. En cambio, los voluntarios tuvieron que resolver ellos mismos dilemas del pasado. Se les pidió que pensaran en situaciones en las que mintieron o en las que decidieron decir la verdad.
El desapego emocional para el bienestar individual no implica insensibilidad, sino la capacidad de amar sin condiciones y sin esperar nada a cambio. Es dar libertad y recibirla a su vez, lo cual es crucial para la salud psychological y emocional.